Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
998 kcal
|
Fedt: 48,23g | Prot.: 59,54g | Kulhyd.: 92,02g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Frokost: Lavaş, Ton Balığı Salatası. Snacks/Andet: Sarelle Şeker İlavesiz, Kivi Meyvesi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
|
|