|
Капля в море, но радует, что вес не стоит на месте. С гипотериозом сложнее худеть, но я справлюсь.
Пойду себе маску для волос куплю в благодарность за терпение )))
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1200 kcal
|
Fedt: 52,97g | Prot.: 69,47g | Kulhyd.: 131,53g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Дыня, Лента Сырники Домашние, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Frokost: Черкизово Колбаса Сырокопченая Деликатесная по-Черкизовски, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дыня, Магнит Банан. Aftensmad: Арбуз, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Кукурузная Каша, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Черкизово Колбаса Сырокопченая Деликатесная по-Черкизовски, Избенка Сырники Творожные 5%. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|