Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
716 kcal
|
Fedt: 8,12g | Prot.: 63,94g | Kulhyd.: 101,01g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Blumenkohl. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Spreewaldrabe Salz-Dill-Gurken, Gut & Günstig Magerquark, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|