Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
136,4 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
2080 kcal
|
Fedt: 65,18g | Prot.: 86,18g | Kulhyd.: 296,83g.
Morgenmad: Grafschafter Zuckerrübensirup, Seitenbacher Backmalz, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Leitungswasser, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Kürbiskerne, Salz, Balsamico, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gutfried Corned Turkey. Frokost: Dulano Rindersaftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, K-Classic Kassler Aufschnitt, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Aurora Roggenmehl Type 1150, Grafschafter Zuckerrübensirup, Seitenbacher Backmalz, Balsamico, Salz, DM Kürbiskerne, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Edeka Weizenmehl Type 405, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Leitungswasser, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Aftensmad: Currypulver, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas, Lauchzwiebeln, Mangos, Zucker, Aldi Kokosmilch, Tello Fix Classic, Appel Worcester Sauce, Salz, Schwarzer Pfeffer, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
5206 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Dagligvarer - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|