Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1633 kcal
|
Fedt: 53,18g | Prot.: 115,32g | Kulhyd.: 187,45g.
Morgenmad: Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Арахис, Финик, Изюм, Мёд, Performance Premium Pure Whey. Frokost: Перекресток Тилапия Жареная, Солянка. Aftensmad: Яблоко Желтое, Активия Йогурт, Перекресток Тилапия Жареная, Performance Premium Pure Whey. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Груша, Активия Йогурт. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|