|
kenapa suka minder liat hasil temen temen di fs yang progres nya cepet, dan ngerasa porgres diri lama bgt :((
mikir nya bukan karna metabolisme orng beda2 lg tapi mikir apa jangan2 olahraga ku kurang, apa makan ku yang ga bener huhu :"( gimana ya biar ngurangin rasa itu, rasa minder dan jd lebih bodo amatan fokus aja sama hasil sendiri ?
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1120 kcal
|
Fedt: 46,55g | Prot.: 48,94g | Kulhyd.: 139,54g.
Morgenmad: Selada Kol, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mangga, Telur, Roti Gandum. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Tempe, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Aftensmad: Bakso Daging Sapi, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Tahu Kukus, Pisang, Mangga. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Green Tea, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roma Sari Gandum. mere..
|
|
283 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Samsung Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
semangat kak, meskipun minder tetep percaya aja kak, usaha gak menipu hasil. mungkin progres kaka lambat tapi usaha gak pernah nipu hasil ko kak. tetep semangat
17 aug 20 af medlem: yuiyagami
|
cepet itu seberapa? lama itu seberapa?
17 aug 20 af medlem: soraedha
|
Jangan bandingin diri sendiri dengan orang lain, kalau untuk memotivasi sih boleh, asal nggak bikin kamu insecure. Badan setiap orang beda2 sist, gak bisa disamain. Kasih penghargaan buat diri kamu karena udah mau berusaha untuk berubah menjadi lebih baik. Fokus ke diri sendiri aja. tetep semangat, tetep konsisten.
17 aug 20 af medlem: ruswati90
|
mereka yg proses nya lama cenderung di Pendem kak, dan yg proses nya cepet pada ngepost buat ngasih motivasi atau penghargaan kepada jerih payah mereka. kakak tidak sendiri, yuk ah jangan nyerah dulu, siapa tau besok lusa atau bulan depan ada perubahan 😉
17 aug 20 af medlem: yohanaaa_
|
semangat donk,berat aja butuh wktu bertahun2 masa mau kurus harus seminggu dua minggu
17 aug 20 af medlem: jgn menyerah
|
tenang mbak aku sama koq lama bgt prosesx hampir 2bulan ttp sgtu tp lingk perut berkurang 1inchi aj syukuri
17 aug 20 af medlem: prita dewi
|
aku jg gitu kak, metabolismenya rendah jd berasa bgt klo progressnya lama. tapi gapapa deh belajar sabar dan konsisten soalnya niat untuk memperbaiki pola makan. gak perlu buru buru kak, gada yg lg ngejer kakak kan? terus aja konsisten jaga makan dan olahraga, jaga mental juga yaa. semangatt kak
17 aug 20 af medlem: Via Agna
|
aku jga gt kok ka progresnya lambat dan metabolisme rendah. Sebulan 2 bulan kok ga turun². Tp aku paksain aja ka lama2 jadi enjoy juga. Kalo kita hepi ngaruh bngt sama proses diet. Skrang lama² bb ku turun perlahan. Smngat kaa, jalanin aja.
17 aug 20 af medlem: miarevaa
|
Huhu thanks semua nyaaa, semoga bisa lebih baik lagi deh kedepan nya terutama mental health selama diet ini, semangat terus juga buat kalian 💖
18 aug 20 af medlem: fadilatp
|
tipsnya nikmatin dan sabar, kasih pengertian buat badan kamu kalo semua orang pasti punya hasil masing2
18 aug 20 af medlem: reiyita
|
semangat ka! kaka pasti bisa dan siapa tau besok atau lusa berat badan kaka turun drastis karna lemak yg terbakar dan masa otot yg bertambah ☺
18 aug 20 af medlem: rafriliaaa
|
18 aug 20 af medlem: sri asrifah
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|