|
اصعب مرحله في النزول في الوزن الاستمراريه والصبر لو الواحد ركز علي الحاجتين دول هيوصل للوزن اللي هوا عاوزه ان شاء الله💪😇
|
93 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1491 kcal
|
Fedt: 39,85g | Prot.: 69,07g | Kulhyd.: 210,62g.
Morgenmad: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, Milk, Fried Egg. Frokost: Strawberry Ice Creams, دجاج ورك دجاج مسلوق , Zucchini , ارز مصري صن وايت ارز مصري. Snacks/Andet: Cucumber. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omar mandour's Vægt Historie
|