nafasyadinda2's Dagbog, 17 aug 20

samaan kak dari 76 hehe tp skrg lagi dapet beratnya nambah sekilo hehe 

Wah gapapa kak semangat. Aku juga lagi naik turun di 64 💕🔥 

congrats kak, doain aku sampekk ke goals tanpa kendala apapun:'(. lg down aku nih  

tinggi badan sma kalori makan dlm sehari dong kak 

@usaha diet sehat sip harus banget semangat pokoknya. Aku juga lagi naik turun tapi gapapa. Yok semangat 💕💐 

@risamalia tb ku 154 an, tdee ku 2765 bmr ku 1349 

semangat Semua aku dulu juga 62 kg TB cuma 153 Alhamdulillah sekarang udah bisa 51 kg  

Nma ignya apa kak? 

@devinprmlt wah keren kak 😍😍 

@usaha diet sehat aku jarang main ig hehe  

@irish ibrahim mungkin kakak kirang makan serat atau kurang minum air putih? Aku kurang tau sih tapi kemarin aku juga gitu ,akhirnya banyak minum air sama makan pepaya 😊 

Tips dan olahraga nya dung 

@rarahmps Aku sepedahan tiap hari tapi sekarang seminggu 4 kali aja. Terus bulan juli kemarin aku mulai wo emi wong. Kalau makan aku masih makan gorengan juga. Yang penting defisit kalori aja sama konsisten 💕 

Kak minta no wa nya kamu dong😭 aku pengen tanya² biar bisa kaya kamu😭 ini nomerku tolong disave ya 08988036430 

@cintamartaeliza03 okay aku save no kamu ya