Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1073 kcal
|
Fedt: 44,21g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 88,01g.
Morgenmad: Liv Up Espinafre Refogado, Ovo Frito. Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Queijo Provolone, Espinafre, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Snacks/Andet: DIA Pão de Queijo Tradicional, Amendupã Amendoim Colorido, Clara de Ovo, Ana Maria Bolo Gotas de Chocolate, Kiwi. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Caminhada - 1 time og 22 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
johyaraujo's Vægt Historie
|