Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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2158 kcal
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Fedt: 57,20g | Prot.: 138,21g | Kulhyd.: 284,74g.
Morgenmad: Café, Brócoli, Tuna, Huevo Revuelto, GNC Pure Isolate, Alpura Leche Deslactosada. Frokost: Zumo de Limón, Zanahoria Cocida, Pico de Gallo, Pescado Plancha. Aftensmad: Mayonesa, Pasta Fresca (Cocida), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Andet: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Manzana Verde, Zanahoria, Granvita Granola , Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Plátano. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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