Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1093 kcal
|
Fedt: 31,68g | Prot.: 92,15g | Kulhyd.: 103,28g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Frokost: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Quero Molho de Tomate, Frutap Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Queijo Mussarela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frango Desfiado. Snacks/Andet: Paulista Iogurte de Morango , Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
App YouTube - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kaah Gomes's Vægt Historie
|