Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1258 kcal
|
Fedt: 34,04g | Prot.: 107,25g | Kulhyd.: 136,01g.
Morgenmad: Kalbe Slim & Fit. Frokost: Opor Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Buah Pir. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|