Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1150 kcal
|
Fedt: 25,11g | Prot.: 54,29g | Kulhyd.: 160,60g.
Morgenmad: Papaya, Nescafé Clásico, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Bimbo Pan Integral , Huevo Cocido, Tuna. Frokost: Papas a la Francesa, Frijoles Negros, Vips Enchiladas Suizas. Aftensmad: Almendras, Almendras, Tuna. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|