|
отстаю по программе на полкило, кд закончились но все равно 😒
+1 см в груди
+1 в бёдрах
+2 в ногах
+1 в руках
пока соблюдаю только 10000 шагов, и тренировки, но на прошлой неделе отстала по упражнениям на зоны и растяжке, иногда вечером что то лёгкое ем или только жидкость
эту неделю начинаю челлендж шпагат через день комплекс 30 дней и комплекс для плоского живота каждый день 4 недели
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|