|
أديني قاعدة جعانه أهو ومش راضيه أكسر الصيام يكش بس لما آجي أوزن ملقاش نفسي زايدة 🙃
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
765 kcal
|
Fedt: 32,85g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 33,99g.
Morgenmad: Cottage Cheese , Egg, Eggplant . Frokost: Cottage Cheese , سمنة فيرن بقري سمنة, الخبز رغيف عيش مصري, كبدة بقري beef liver. mere..
|
|
 Kommentarer
18 aug 20 af medlem: محمد ريحان علي
|
المفروض الميزان بيبقا كل قد ايه
لاني بمشي مسفات طويله والبرنامج مش مبين اني نزلت في الوزن
18 aug 20 af medlem: Metwally habib
|
18 aug 20 af medlem: مستر محمد عامر
|
بلاش تسيبي نفسك للجوع ياسمسم اعملي مشروبات بعصرة ليمون او كركديه لان هرمون الجوع بيحفز الجسم على تخزين الدهون وليس فقدها 🌷🌷
18 aug 20 af medlem: Om habiba2020
|
ما انا مش عايزة أكل الأكل العادي الصحي اللذيذ يا أم حبيبه 😹 انا عايزه اكل سينابون وبسبوسه من ال عاملينهم بره 💔
19 aug 20 af medlem: Asmaa_yosri
|
الميزان كل 10 أيام او كل أسبوعين مثلا اول ما تصحى بعد الحمام من غير ما تشرب او تاكل حاجه يستحسن الميزان يكون ف نفس المكان وانت لابس نفس اللبس، بس في عوامل كتير تأثر بردو لو بتعمل رياضه ممكن تزيد المسل ماس ف تزيد او لو بتاكل املاح كتير ممكن يكون في واتر ريتينشن ف تزيد كده يعني
انا بقيت اعتمد اكتر ع المقاسات وأشوف صحتي بتتحسن ولا لا
19 aug 20 af medlem: Asmaa_yosri
|
19 aug 20 af medlem: mohamed ashraf.
|
أحسن حاجه انك متفكريش ومتحسبهاش
19 aug 20 af medlem: mohamed ashraf.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asmaa_yosri's Vægt Historie
|