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Agora com balança em casa!!!!
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99,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
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1500 kcal
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Fedt: 61,41g | Prot.: 105,39g | Kulhyd.: 116,02g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Barra Mansa Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Pão Integral. Frokost: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Batata Doce, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Repolho Verde, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Contra-filé, Sadia Linguiça Fininha, Antarctica Cerveja. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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FMartimiano's Vægt Historie
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