Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
2374 kcal
|
Fedt: 68,43g | Prot.: 133,46g | Kulhyd.: 250,48g.
Frokost: Bergamota, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Aftensmad: Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Snacks/Andet: Cepêra Molho Barbecue, Suco de Laranja Natural, Itambé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Marilan Magic Toast Light, Marilan Tortinhas de Limão. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vicente Ramos's Vægt Historie
|