Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2013
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2013:
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2290 kcal
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Fedt: 91,66g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 274,44g.
Morgenmad: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. Frokost: BackWerk Panini Mozzarella, Sesambrötchen, salatgurke, margarine, tomate, salami. Aftensmad: Lätta Margarine, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Senf, Lidl Salami 1A Classic, Dulano Hähnchenbrust, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen. Snacks/Andet: Lidl Smoothie Apfel-Banane-Mango-Maracuja (Naturis). mere..
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2685 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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