|
alhamdulillah kemarin berhasil gak lebih dari 1000 kalori. semoga diet ku lancar....
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
651 kcal
|
Fedt: 28,35g | Prot.: 19,99g | Kulhyd.: 83,34g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Coffee, Sugar, Sugar. Frokost: Cooked Chinese Cabbage, Bean Sprouts, Bimoli Minyak Goreng, Salt , Egg Omelet , White Rice. Aftensmad: Tea Unsweetened. Snacks/Andet: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mere..
|
|
 Kommentarer
Yg tepat Makan di atas bmr kak, tp di bawah tdee
19 aug 20 af medlem: anggita_09
|
ama di tambah lg proteinnya..:)
19 aug 20 af medlem: reikicuan
|
Iya makasih kakak kakak sarannya
19 aug 20 af medlem: Dyanazwa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|