Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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1733 kcal
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Fedt: 68,05g | Prot.: 66,32g | Kulhyd.: 207,01g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, Bio Bergkäse, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Frokost: Pangasiusfilet, All Seasons Sommergemüse, Kartoffelbrei. Aftensmad: Bioland Bio Vollkornbrot, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Snacks/Andet: Obstsalat. mere..
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2510 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Stå på Rulleskøjter - 52 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das Ziel ist in greifbarer Nähe 👍
19 aug 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ach ja, das will noch nicht wirklich 🙈 Danke für den Zuspruch 🤗🤗 aber es ist auch ein Zwischenziel 😊 also noch kein Grund sich zurückzulehnen🤷🏼♀️
19 aug 20 af medlem: lena-wob
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