Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1706 kcal
|
Fedt: 48,62g | Prot.: 99,85g | Kulhyd.: 211,31g.
Morgenmad: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Апельсин, Кофе, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук. Frokost: Мультизерновой Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Плов со Свининой. Aftensmad: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Мультизерновой Хлеб, Лента Сухари Панировочные, Яйцо Куриное, Лук, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Andet: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mere..
|
|
612 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cardio - 10 minutter, Samsung Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|