Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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90,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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2092 kcal
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Fedt: 80,28g | Prot.: 134,76g | Kulhyd.: 213,47g.
Morgenmad: Tomates Rojos, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Starbucks Pastel de Zanahoria, GNC Pure Isolate, Alpura Leche Deslactosada. Frokost: Carl's Jr. Papas Fritas Chicas , Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Caldo de Pollo. Aftensmad: Miel, Alpura Yoghurt Natural, Manzana Roja, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. Snacks/Andet: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Nopales, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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