Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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505 kcal
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Fedt: 17,36g | Prot.: 28,32g | Kulhyd.: 60,22g.
Morgenmad: Pão de Trigo Integral Torrado, Café com Leite Integral. Aftensmad: Cenouras, Pepino (com Casca), Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Andet: Água com Limão, Garoto Serenata de Amor, Maçãs Gala. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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