Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1255 kcal
|
Fedt: 22,87g | Prot.: 161,18g | Kulhyd.: 97,58g.
Morgenmad: Сухари, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Капучино. Frokost: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Чай, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Орехи Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alexand363's Vægt Historie
|