Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1816 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 60,62g | Kulhyd.: 110,27g.
Morgenmad: Помидоры, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сливы, Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Яйцо, Простоквашино Йогурт Натуральный. Frokost: Берёзка Сыр Полесский, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: Campina Сливки Порционные, Магнит Банан, Пятерочка Киви. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|