Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1906 kcal
|
Fedt: 62,28g | Prot.: 83,10g | Kulhyd.: 214,97g.
Morgenmad: ВкусВилл Морс Вишневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах. Frokost: Кабачки Тушеные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Котлета Куриная, Говяжья Котлета на Пару, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Aftensmad: Кабачки Тушеные, Табрис Курица Отварная. Snacks/Andet: Банан, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Виваль Апельсин в Шоколаде, Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Яшкино Классический Крекер, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Морс Облепиховый. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|