Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2013
|
117,0 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 42,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2013:
|
1248 kcal
|
Fedt: 48,68g | Prot.: 76,18g | Kulhyd.: 120,52g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Heartland Fruit & Nut Harvest Granola Cereal. Frokost: Fresh & Easy Asian Sesame Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Aftensmad: Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Fresh & Easy Asian Sesame Vinaigrette. Snacks/Andet: Kerrygold Dubliner Irish Cheese. mere..
|
|
3957 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Træning (Motionscenter) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itsredcandy's Vægt Historie
|