Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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81 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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1396 kcal
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Fedt: 89,17g | Prot.: 89,33g | Kulhyd.: 65,00g.
Morgenmad: Cafezinho, Regina Queijo Minas Padrão, Omelete. Frokost: Seara Peito de Frango Desfiado, Godam Requeijão Cremoso, Pif Paf Linguiça Calabresa, Chuchu Cozido. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Andet: Cafezinho, Cafezinho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cafezinho. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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