Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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678 kcal
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Fedt: 11,67g | Prot.: 86,90g | Kulhyd.: 52,50g.
Morgenmad: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Perdigão Peito de Peru Defumado, Chá Não Adocicado. Frokost: Cenouras, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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allanaperes's Vægt Historie
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