Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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90 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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1081 kcal
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Fedt: 32,69g | Prot.: 143,14g | Kulhyd.: 59,21g.
Morgenmad: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Dolce Gusto Latte Macchiato. Frokost: Lidl Hirtenkäse, Zucchini, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Ochsenherztomate, Edeka Romanasalat. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Harzer Harzer Käse. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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