Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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88 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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996 kcal
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Fedt: 31,58g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 65,07g.
Morgenmad: Pão Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. Frokost: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Prato Fino Arroz Integral (15g). Aftensmad: Pepino Japonês, Salada de Acelga, Peixe Grelhado. Snacks/Andet: Queijo Fresco, Ovo Cozido. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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