Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1231 kcal
|
Fedt: 36,73g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 132,27g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Рыбный Бульон, Рис Отварной, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Frokost: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Помидоры, Творог 5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
3954 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer og 15 minutter, Bodybuilding - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Apple Health - 3 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Løb - 10 km/t - 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|