Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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119,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 34,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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3202 kcal
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Fedt: 141,07g | Prot.: 156,16g | Kulhyd.: 303,78g.
Frokost: COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado, Cebollas, Tomates. Aftensmad: Alfajor de Maicena, Cerveza, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Snacks/Andet: Café Instantáneo , Tostado Sándwich, McDonald's Papas Fritas (Grandes), Lomito, Azúcar, Café Instantáneo . mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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