Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 64,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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810 kcal
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Fedt: 17,20g | Prot.: 96,70g | Kulhyd.: 63,94g.
Morgenmad: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Frokost: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ペンネ. Aftensmad: 鳥甘酢あんかけ, 豚ヒレ肉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. mere..
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Tager 17,5 kg om Ugen
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