Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
494 kcal
|
Fedt: 16,80g | Prot.: 13,91g | Kulhyd.: 70,96g.
Morgenmad: Black Cat Smooth Peanut Butter, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Pick n Pay Panini, Margarine-Like Spread (40% Fat) . mere..
|
|
114 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 18 minutter, Samsung Health - 23 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|