Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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850 kcal
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Fedt: 17,62g | Prot.: 59,52g | Kulhyd.: 117,85g.
Morgenmad: Fatina Sport Mix, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (25g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Misura Crackers Integrali, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Rio Mare Tonno al Naturale. Aftensmad: Ananas, Pomodori, Calamari al Vapore o Bolliti, Spaghetti. Snacks/Andet: Chiquita Banana. mere..
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2103 kcal
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Motion:
Camminata - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Lulabeach's Vægt Historie
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