Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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2357 kcal
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Fedt: 79,66g | Prot.: 113,82g | Kulhyd.: 138,18g.
Morgenmad: Banana Prata, Avelã, Castanhas de Caju, Elegê Leite Semidesnatado. Frokost: Ovo, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Aftensmad: Cerveja Trippel, Tirolez Queijo Parmesão, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Snacks/Andet: Cashews Royale Castanha de Caju, Cerveja Trippel, Tirolez Queijo Parmesão, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Cerveja Trippel, Avelã, Avelã, San Mar Castanha de Caju. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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