|
-1,2kg
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1919 kcal
|
Fedt: 66,69g | Prot.: 115,77g | Kulhyd.: 217,31g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Lasanha de Berinjela. Aftensmad: Bauducco Torrada Salgada, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Trio Chocolate e Musli, Queijo Minas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bananas. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jana Valeriano's Vægt Historie
|