Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1681 kcal
|
Fedt: 94,78g | Prot.: 95,39g | Kulhyd.: 115,32g.
Morgenmad: House Salad, Tomato Puree (with Salt Added, Canned) , Butter , White Bread, Baked Egg. Frokost: Butter , Red Onions, Tomatoes, Rice Basmati Rice, ساديا صدور دجاج طرية. Aftensmad: Milk, Frozen Blackberries, Peanut Butter, Oats . mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|