|
Comecei a jornada, com 97,300 kg, em 12/ 07/ 2020. Já me aproximando dos 6 kg eliminados. Fiz reeducação alimentar e 50 minutos de exercícios em casa todos os dias. Sinto melhora nas dores articulares e na disposição. Só a ansiedade que ainda atrapalha.
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1221 kcal
|
Fedt: 32,94g | Prot.: 53,58g | Kulhyd.: 185,01g.
Morgenmad: Café, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Iogurte de Kefir. Frokost: Cuscuz (Cozido), Cenouras, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Abacaxi. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tatifininha's Vægt Historie
|