|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
423 kcal
|
Fedt: 10,85g | Prot.: 39,60g | Kulhyd.: 43,13g.
Morgenmad: Kacang Almond, Ceres Choco Topping, MEG Keju Slice, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Ubi Jalar (Manis), Wortel, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mere..
|
|
 Kommentarer
21 aug 20 af medlem: rismayanti1997
|
22 aug 20 af medlem: nysafaradiba
|
22 aug 20 af medlem: deladiba
|
22 aug 20 af medlem: ice mine
|
23 aug 20 af medlem: awesomgirl
|
23 aug 20 af medlem: itsmeinur
|
23 aug 20 af medlem: purnama8222
|
23 aug 20 af medlem: Rust__28
|
23 aug 20 af medlem: silmiamira
|
23 aug 20 af medlem: MERRY INDRIANI
|
Gampang banget kak. Aku gapke pisang/telur jadi pure oatmeal aja.
Aku pke quick oatmeal 35gr, diseduh pake air panas, ditambah bubuk coklat van houten dikit aja, sama tambah madu/stevia kalau pingin manis. Trus di grill aja di teflon anti lengket tanpa minyak, apinya kecil. Trus tinggal ditambahin topping favoritt
24 aug 20 af medlem: oktalitaksm
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oktalitaksm's Vægt Historie
|