|
kemaren makan sate padang & ayam geprek sampe kalori harian full bahkan kelebihan dikit. paginya udh nethink bakal naik lg, jd aku nimbang. taunya turun alhamdulillah 😭😭 ternyata kmrn2 aku naik mulu grgr makannya gaperna menuhim bmr akibat kekenyangan duluann wkwkw
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1102 kcal
|
Fedt: 30,07g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 147,59g.
Morgenmad: Indonesian Lontong Rice Cake. Frokost: Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, seblak diet. Aftensmad: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Beef Satay. Snacks/Andet: Oreo Oreo Original, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Oreo Original. mere..
|
|