Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1320 kcal
|
Fedt: 56,13g | Prot.: 70,71g | Kulhyd.: 116,73g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Frokost: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Спаржа по корейски. Aftensmad: Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Ром с Колой. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 37 minutter, Hvile - 10 timer og 23 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|