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Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
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1786 kcal
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Fedt: 57,94g | Prot.: 122,57g | Kulhyd.: 195,59g.
Morgenmad: アイスコーヒー, AJINOMOTO 焼餃子, マクドナルド ガムシロップ, マヨネーズ, 薄切りハム, グレープフルーツ, アイスコーヒー, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー スライスチーズ, スクランブルエッグ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン. Frokost: イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 玄米ごはん, いなば食品 バターチキンカレー. Aftensmad: 吸い物, セブンイレブン しらす干し, 焼き芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 冷凍ブルーベリー, 玄米ごはん. Snacks/Andet: ホットケーキ, ザバス プロテイン. mere..
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2132 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 50 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
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akemi1123's Vægt Historie
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