Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1282 kcal
|
Fedt: 44,03g | Prot.: 107,30g | Kulhyd.: 117,30g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Frokost: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur Rebus, Pepaya, Tango Wafer Chocolate, Good Day Coffee, Pisang Kepok Rebus. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andrea eska's Vægt Historie
|