Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
|
721 kcal
|
Fedt: 52,48g | Prot.: 51,08g | Kulhyd.: 13,21g.
Morgenmad: McDonald's Iced Tea (Large), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Splenda No Calorie Sweetener Packets, McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs. Frokost: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Red Onions, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinny Fiber skinny fiber, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Aftensmad: Skinny Fiber skinny fiber. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Treadmill - 41 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hey, you are making progress! Hooray!!
09 okt 13 af medlem: Feretina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alicat0665's Vægt Historie
|