Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 14,0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
|
1720 kcal
|
Fedt: 43,33g | Prot.: 110,57g | Kulhyd.: 246,25g.
Morgenmad: Medifast Dutch Chocolate Shake. Frokost: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Sour Cream. Aftensmad: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Jelly (All Flavors), Butter (Salted), Toasted White Bread, Milk (Nonfat), Raisin Bran. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|