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体脂肪率31.1 BMI24.0
食べた分動いたつもりだったけど、だめだった。やっぱ、カロリーは守らないとだな。
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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1502 kcal
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Fedt: 48,40g | Prot.: 108,33g | Kulhyd.: 171,57g.
Morgenmad: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 薄切りハム, 日本ルナ バニラヨーグルト, すまし汁, サラダ, ゆで卵, 神戸屋 ブラン食パン. Frokost: ゆで卵, イオン ライトツナフレーク, 野菜, タカギベーカリー 玄米食パン. Aftensmad: イチゴ, すまし汁, 松屋 紅生姜, しらたき, ちくわ, チンゲンサイ, ミツカン ひきわり納豆, グレープフルーツ, 町田食品 平打ち風とうふ麺 ピリ辛ごまタレ. Snacks/Andet: セブンイレブン いかそうめん, シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス バニラ, ザバス プロテイン. mere..
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1756 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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