Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
2992 kcal
|
Fedt: 154,03g | Prot.: 135,82g | Kulhyd.: 285,16g.
Morgenmad: Финик, Миндаль Миндаль, Красные Вишни, Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Frokost: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Сухие Сливки, Кофе, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Гороховая Каша. Aftensmad: Финик, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе с Молоком, Творог 9%. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Arbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|