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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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962 kcal
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Fedt: 30,56g | Prot.: 107,48g | Kulhyd.: 69,33g.
Morgenmad: 黑咖啡. Frokost: MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, 車厘茄, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烤馬鈴薯, 豆角, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 高麗菜, 雞胸肉, 茶葉蛋. Aftensmad: 魚, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋, 高麗菜, 豆腐, 茶葉蛋. mere..
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1147 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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